Digital retreat för återhämtning
Enkla, korta övningar för att lugna ner systemet.
En trygg väg tillbaka till balans – i din egen takt
Att leva med stress och utmattning är som att hela tiden gå på högvarv utan att hitta en pausknapp. Din kropp och hjärna är inställda på fight or flight – beredda på kamp eller flykt – och det gör det svårt att verkligen slappna av och hitta tillbaka till lugnet.
Vi vet att det kan kännas överväldigande att göra stora förändringar när orken är låg. Därför har vi skapat en månadsvis prenumerationstjänst med korta, kraftfulla övningar och verktyg som hjälper dig att släppa taget om stressen, träna din hjärna att vila och bygga nya, hållbara vanor – steg för steg.
Varför månadsvis?
Små steg för stor förändring
Att ta itu med stress och utmattning tar tid. Genom att jobba i månadsblock med korta, hanterbara övningar ger du kroppen och hjärnan möjlighet att vila och reparera i lugn takt.
Motivation som håller
När man är stressad är det lätt att tappa motivationen, enklast är att koppla på autopilot och bara köra på. Kortare övningar och tydliga mål gör det enklare att orka och fortsätta, även på de svagare dagarna. Väljer du dessutom ett program med personlig coaching får du extra hjälp att hitta fokus och alternativa tankesätt.
Lär dig hantera fight-or-flight
Med vår hjälp lär du ditt nervsystem att slappna av och hitta balans, istället för att fastna i stressreaktionen. Det ger dig mer energi och större kontroll över ditt välmående.
Flexibilitet och trygghet
Du gör övningarna när du kan, i din egen takt – utan press och prestationskrav. Vi finns med dig hela vägen, som ett stöd i din återhämtning.
Vad får du?
🔑Månatliga guidningar och korta övningar anpassade för stress och utmattning
🔑Verktyg för att släppa oro, slappna av och stärka ditt nervsystem
🔑Stöd att bygga nya vanor och skapa en hållbar vardag
🔑Tillgång till exklusivt material och bonusar som hjälper dig på vägen
🔑Möjlighet till personlig reflektion och egen tid för återhämtning
'
För vem?
Den här tjänsten är för dig som känner dig stressad, utmattad eller överväldigad och vill hitta tillbaka till lugnet och energin i livet – hållbara lösningar utan krav och press.
Börja redan idag! Ta det första steget mot mer balans och livskraft.
Med vår månadsprenumeration får du ett varmt, professionellt stöd som hjälper dig att skapa förändring som håller – utan att känna dig ensam på vägen.
Premium
399 SEK
399 SEK /månad
-
Maxa din utveckling med veckovis personlig coaching – nära stöd som håller dig på banan och hjälper dig nå hållbar förändring snab
Mellan
295 SEK
295 SEK /månad
-
Allt i Bas, plus personlig coaching via mail varje månad som ger extra stöd och pepp på din resa mot balans.
Bas
199 SEK
199 SEK /månad
-
Frihet att jobba i egen takt med effektiva verktyg för att släppa stress och hitta lugnet - helt på dina villkor.
Sommarbonusar till ett värde upp till 7500:-
Starta din prenumeration innan 1 juni så får du utan extra kostnad 3 digitala coachingsessioner och extra personligt material som kan hjälpa dig framåt. Samt 50% rabatt på valfri kurs eller program du hoppar på inom ett år.
Johanna Fesse
Efter 25 år i behandlingsrummet är det dags att dela med mig av mina kunskaper. Jag är utbildad hudterapeut, makeupartist, samtalsterapeut, hälsocoach och handledare i sorgbearbetning samt HLR-intruktör i barn och vuxen-HLR. Har även utbildningar i hudvård inifrån med kosttillskott och näring. Hur vi lever och hur vi mår påverkar huden jättemycket och jag tycker det är viktigt att förstå hur vi kan behandla våra kunder och inte enbart lindra symptom. Efter att ha drivit egna salonger i många år testade jag på att jobba som lärare för blivande hudterapeuter, jättekul! Jag hade redan innan hållt flera små kurser på plats i både hudvård och känslomässig bearbetning. De har varit väldigt uppskattade.
