Tillbaka till mig
För dig som levt i en destruktiv relation
Om mig
Jag heter Johanna och är samtalsterapeut, coach och handledare i sorgbearbetning med drygt tio års erfarenhet. Genom åren har jag mött många som burit på tunga upplevelser – särskilt efter destruktiva relationer – men som samtidigt längtat efter att få känna sig fria, trygga och levande igen. I det här programmet börjar vi med att tömma den där överfulla bägaren – all sorg, ilska, förvirring eller saknad som du kanske burit länge
.Jag har själv gått igenom både sorgbearbetningen och Lyckolabbet fast vid olika tillfällen. Det är som att först släppa en tyngd man inte ens visste att man bar på. Sen, när vi har gjort plats i vårt inre, börjar vi fylla på med det du längtar efter. Glädje. Självtillit. Drömmar. Ett liv där du styr, känner och växer. Det är lite häftigt att efter lite tyngre arbete bara leva loss och inse att livet kan kännas mycket lättare och roligare, utan prestation.
Vanliga frågor
Kan jag hoppa över en vecka om livet kommer emellan?
Ja. Du behöver inte hålla ett exakt veckoschema. Om du behöver ta en paus en vecka så gör du det – vi anpassar så att du hinner med uppgifterna i din egen takt.
Måste jag gå direkt från sorgen till nästa del?
Nej. Du kan pausa mellan del 1 (sorgbearbetningen) och del 2 (Lyckolabbet) om du vill landa lite innan du går vidare. Det viktiga är att det känns rätt i din process.
Hur går träffarna till?
Vi ses digitalt varje vecka på ett fast bokat möte. Då går vi igenom det du jobbat med och du får nästa uppgift. Det är ingen grupp, bara du och jag.
Behöver jag förbereda mig innan vi börjar?
Nej. Du behöver bara vara redo att ta första steget. Allt du behöver kommer du få längs vägen.
Är det här samma sak som terapi?
Nej. Det här är inte terapi, men det är en strukturerad och beprövad metod som hjälper dig att bearbeta och förstå – utan att fastna i berättelserna. Du får konkreta verktyg, inte analyser.
Hur vet jag om det här är för mig?
Om du har levt i en destruktiv relation och känner att du fastnat i sorg, stress eller tappat bort dig själv – då är det här för dig. Det spelar ingen roll hur länge sen det var, eller vilken relation det gällde.
Course Summary
För dig som har varit i en destruktiv relation och vill läka, återhämta dig och bygga ett nytt liv – inifrån och framåt.
Johanna Fesse
Efter 25 år i behandlingsrummet är det dags att dela med mig av mina kunskaper. Jag är utbildad hudterapeut, makeupartist, samtalsterapeut, hälsocoach och handledare i sorgbearbetning samt HLR-intruktör i barn och vuxen-HLR. Har även utbildningar i hudvård inifrån med kosttillskott och näring. Hur vi lever och hur vi mår påverkar huden jättemycket och jag tycker det är viktigt att förstå hur vi kan behandla våra kunder och inte enbart lindra symptom. Efter att ha drivit egna salonger i många år testade jag på att jobba som lärare för blivande hudterapeuter, jättekul! Jag hade redan innan hållt flera små kurser på plats i både hudvård och känslomässig bearbetning. De har varit väldigt uppskattade.
